Sabtu, 22 April 2017 04.30

Legenda Bawang Merah serta Bawang Putih - Dahulu kala, ada sebuah keluarga yang hidup bahagia. Mereka mempunyai seorang puteri yang diberi nama bawang putih. Tetapi pada sebuahhari, bunda bawang putih jatuh sakit serta akhirnya meninggal. Seusai kejadian itu, bawang putih hidup sendiri dengan ayahnya. Ayah bawang putih merupakan seorang pedagang yang tidak jarang bepergian jauh. Sebab tidak tega meninggalkan bawang putih sendirian di rumah, akhirnya ayah bawang putih memutuskan menikah lagi dengan seorang janda. Janda tersebut mempunyai satu anak yang diberi nama bawang merah.

Cerita Bawang Merah Dan Bawang Putih Yang Singkat

Sebetulnya niat ayahnya merupakan supaya bawang putih tidak kesepian serta mempunyai kawan yang menolongnya di rumah. Tetapi nyatanya, bunda serta kakak tiri bawang putih mempunyai sifat yang jahat. Mereka bersikap baik pada bawang putih hanya ketika ayahnya ada bersamanya. Tetapi ketika ayahnya berangkat berdagang, mereka menyuruh bawang putih mengerjakan segala pekerjaan rumah semacam seorang pembantu. Nyatanya kemalangan bawang putih belum berhenti hingga disitu, selang beberapa waktu, ayah bawang putih juga jatuh sakit serta akhirnya meninggal dunia.

Kini, bunda tiri serta bawang merah bersikap terus jahat pada bawang putih. Bahkan waktu beristirahat bawang putih juga terus terbatas. Tiap hari dirinya wajib melayani semua keperluan bawang merah serta bunda tirinya. Hingga disuatu pagi ketika bawang putih mencuci di sungai, tanpa disadari salah satu selendang kesayangan bawang merah hanyut. Ketika hingga rumah, bawang merah memarahi bawang putih sebab selendangnya tidak dirinya temukan. Dirinya menyuruh bawang putih mencari selendang itu serta tidak boleh pulang sebelum menemukanya. Akhirnya, bawang putih menyusuri sungai untuk mencari selendang itu. Hingga larut malam, selendang itu belum juga dirinya temukan. Ketika tengah menyusuri sungai, bawang putih nelihat sebuah gubuk, nyatanya gubuk itu dihuni oleh seorang nenek sebatang kara. Bawang putih akhirnya meminta izin untuk menginap semalam.
Nenek itu lumayan baik hati, dirinya mempersilahkan bawang putih untuk menginap. Nenek itu juga menanyakan perihal mengenai bawang putih, serta bagaimana dirinya hingga di tempat itu. Bawang putih pun menceritakan hidup yang dialaminya, hingga nenek yang mendengar itu merasa iba. Nyatanya, selendang yang dicari bawang putih ditemukan oleh si nenek. Serta nenek itu mau menyerahkan selendang itu dengan syarat bawang putih wajib menemaninya selagi seminggu. Bawang putih menerima tawaran itu dengan bahagia hati.

Waktu seminggupun berlalu, serta saat ini waktunya bawang putih untuk pulang. Sebab selagi tinggal disitu bawang putih sangat rajin, nenek itu memberbagi selendang yang dulu dirinya temukan serta memberi hadiah pada bawang putih. Dirinya disuruh memilih diantara dua buah labu untuk dirinya bawa. Awalnya bawang putih ingin menolak, tetapi sebab ingin menghormati pemberian, bawang putih akhirnya memilih labu yang kecil dengan argumen takut tidak kuat membawanya. Serta nenek itu hanya tersenyum mendengar argumen itu.

Seusai itu, bawang putihpun segera pulang serta menyerahkan selendang itu pada bawang merah. Seusai itu dirinya segera ke dapur untuk membelah labu serta memasaknya. Tetapi alangkah terkejutnya dia, sebab ketika labu itu dibelah, nyatanya labu itu berisi emas permata yang sangat tidak sedikit. Dengan cara tidak sengaja, bunda tiri bawang putih menontonnya serta langsung merampas semua emas itu. Bukan hanya itu, dirinya juga memaksa bawang putih untuk menitakan dari mana dirinya mendapat labu ajaib itu. Bawang putihpun menceritakan semua kejadian yang dialaminya.

Mendengar cerita bawang putih, timbul niat jahat di benak bunda tiri yang serakah itu. Esok paginya, dirinya menyuruh bawang merah untuk meperbuat faktor yang sama semacam yang siperbuat bawang putih, dirinya berharap bakal dapat mengangkat pulang labu yang lebih besar jadi isinya lebih tidak sedikit.

Singkat cerita, bawang merah yang malas itu tiba di gubuk nenek, serta diapun tinggal disitu selagi seminggu. Tetapi sebab sifatnya yang pemalas, dirinya hanya bermalas-malasan saja serta tidak mau menolong pekerjaan si nenek. Serta ketika telah waktunya pulang, diapun di suruh memilih labu sebagai hadiah. Tanpa fikir panjang, dirinya langsung mengambil labu yang besar serta segera berlari pulang tanpa mengucapkan terimakasih.

Seusai tiba dirumah, ibunya sangat bahagia menonton anaknya mengangkat labu yang sangat besar. Dirinya berfikir tentu emas di dalamnya lumayan tidak sedikit. Sebab tidak ingin diketahui oleh bawang putih serta takut apabila bawang putih minta tahap, mereka menyuruh bawang putih mencuci disungai. Seusai itu mereka masuk kamar serta menguncinya dengan rapat.

Dengan tidak sabar, mereka segera membelah labu itu. Tetapi diluar dugaan, bukan emas yang ada didalamnya. Melainkan labu itu dipenuhi ular, kalajengking, kelabang, serta beberapa fauna berbisa. Dengan cepat hewan-hewan itu keluar dari labu serta menggigit kedua anak serta bunda serakah itu. Mereka tidak sanggup kabur, sebab pintu kamar mereka kunci rapat serta mereka tutup dengan lemari dari dalam. Akhirnya, mereka mati di dalam kamar bersama keserakahan mereka. Seusai mereka mati, hewan-hewan berbisa itu kenyap tidak berbekas. Demikian dongeng pendek yang saya ceritakan mengenai cerita anak bawang merah bawang putih semoga berguna.

Kamis, 20 April 2017 04.42

Bermacam-Macam Senam Untuk Kesehatan

Macam-macamSenam
Senam pertama kali diperkenalkan pada zaman Yunani kuno. Senam berasal dari kata Gymnastics, Gymnas berarti telanjang, sebab pada waktu itu orang-orang berlatih tanpa memakai pakaian.

Bermacam-Macam Senam

Sedangkan Gymnasium adalah sebuahtempat yang dipergunakan untuk mengadakan latihan senam. Pada zaman itu Gymnastik diperbuat dalam rangka upacara-upacara kepercayaan yaitu guna menyembah dewa Zeus.

  1. Senam Lantai
    Jenis senam lantai
    Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, namun ada juga yang menamakan tumbling. Senam lantai adalah latihan senam yang diperbuat pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, alias kaki untuk mempertahankan sikap sebanding alias pada saat meloncat ke depan alias belakang. Tipe senam ini juga disebut latihan leluasa sebab pada waktu meperbuat gerakan pesenam tak mempergunakan sebuahperalatan khusus. Bila pesenam mengangkat alat berupa bola, pita, alias alat lain, itu hanyalah alat untuk meningkatkan manfaat gerakan kelentukan, pelemasan, kekuatan, ketrampilan, dan keseimbangan Senam lantai diperbuat di atas area seluas 12×12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. Rangkaian gerakan senam wajib dimulai dari komposisi gerakan ringan, sedang, berat, dan akrobatik, dan mengandung gerakan ketangkasan, keseimbangan, keluwesan, dll. Pesenam pria tanpil dalam waktu 70 detik dan wanita tampil diiringi music dalam waktu 90 detik. Gerkan-gerakan yang menekankan tenaga wajib diperbuat dengan cara lambat dan sikap statis setidak lebih-tidak lebihnya 2 detik. Gerakan-gerakan salto wajib dikerjakan dengan tinggi bahu.
  2. Senam Artistik
    senam tipe artistik
    Lahirnya senam artistik di Indonesia yaitu pada saat menjelang pesta olahraga Ganefo I di Jakarta pada tahun 1963, yang mana setiap artistik adalah salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan, untuk ini butuh dibentuk sebuahorganisasi yang bermanfaat menyiapkan para pesenamnya. Organisasi ini dibentuk pada tanggal 14 Juli 1963 dengan nama PERSANI (Persatuan Senam Indonesia), atas prakarsa dari tokoh-tokoh olahraga se-Indonesia yang menangani dan mempunyai kepandaian pada cabang olahraga senam. Promotornya bisa diketengahkan tokoh-tokoh dari daerah semacam : Jakarta, Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur, Sumatera Utara. Wadah inilah kemudian sudah membina dan menghasilkan atlet-atlet senam yang bisa ditampilkan dalam Ganefo I dan untuk pertama kalinya pula pesenam-pesenam Indonesia menghadapi pertandingan Internasional. Kegiatan selanjutnya adalah mengikut dankan tim senam dalam rangka Konferensi Asia Afrika I dan dalam Ganefo Asia, dimana untuk mempersiapkan atlet-atlet Indonesia ini dipanggil pelatih-pelatih senam dari RRC, maka dengan demikian Indonesia mengalami kemajuan dalam prestasi olahraga senam. Namun sangat disayangkan bahwa andalan yang mulai tumbuh wajib berhenti sementara oleh sebab suasana politik yaitu saat meletusnya G 30 S/PKI, jadi pelatih-pelatih dari RRC wajib dikembalikan ke negaranya.
    Usaha untuk mengejar ketinggalan ini maka pada tahun 1967 dikirim seorang pelatih Indonesia yaitu : Sdr. T. J. Purba ke Jerman Timur untuk sekolah khusus pelatih senam artistik selagi 26 bulan. Kemudian sebagai titik tolak yang kedua adalah dimasukkannya cabang olahraga senam artistik yang pertama kalinya dalam Pekan Olahraga Nasional (PON VII/1969) di Surabaya, dan kemudian untuk sesemakinnya dimasukkan dalam setiap penyelenggaraan PON.
  3. Senam Aerobik
    macam-macam senam
    Aerobik adalah sebuahtutorial latihan untuk mendapatkan oksigen setidak sedikit-tidak sedikitnya. Senam Aerobik adalah olahraga untuk peningkatan kesegaran jasmani bukan olahraga prestasi, bakal namun olahraga preventif yang bisa diperbuat dengan cara masal.
  4. Senam Trampolin
    senam tipe trampolin
    Senam trampolin adalah pengembangan dari sebuahlatihan senam yang diperbuat diatas trampolin, yaitu dengan memakai sejanis pemantul yang mempunyai daya pantul yang sangat besar.
  5. Senam Ritmik
    jenis senam ritmik
    Senam ritmik ini adalah senam yang diperbuat dengan mengikuti tuntunan musik tertentu jadi senam ini bakal menghasilkan gerakan tubuh yang indah, biasanya senam ritmik ini memakai peralatan semacam pita supaya meningkatkan keindahan gerak pesenam.
  6. Senam Akrobatik
    senam tipe akrobatik
    Senam akrobatik ini adalah tipe senam yang sangat mempercayakan kelentukan dan keseimbangan dan mempunyai gerakan yang cepat dan eksplosif, senam ini tak sedikit biasanya mempunyai gerakan-gerakan yang berbahaya semacam salto dan putaran jadi untuk meperbuat senam akrobatik ini sangat dianjurkan didampingi oleh Instruktur senam akrobatik.
Diberdayakan oleh Blogger.